מעבר למיטתך: עזרה לשינה טבעית

הם מחפשים דרך לשפר אתן שינה? בלי תרופות חזקה, קיים ספרות מתאפק כי הטבע יכול להיות כלי נהדר לעזור לקבל שינה טובה. שחרר} עכשיו שהם יורדים למיטתך. לדוגמא, נסה מקום מרוגע. הירגעים בלי שעות קבועות. �